Поговорим о пользе ВОДЫ

Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 65% нашего тела состоит из воды? А головной мозг – на 90%. Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов: влажность города, Ваша физическая активность, Ваш вес. Но в целом взрослый человек должен пить хотя бы пару литров воды в день. Чай, кофе, соки и прочие жидкости которые Вы пьете в течение дня, в расчет не идут. Пить воду необходимо, потому что она участвует во всех процессах, проходящих в нашем организме.
Польза:
Здоровое сердце
Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2-х стаканов воды в день.
Энергия
Если вы испытываете жажду, значит, Ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению.
Лечение головной боли
Часто, в результате недостаточного потребления воды, может болеть голова.
Здоровая кожа
Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки.
Хорошее с пищеварение
Пищеварительная система нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом.
Очищение организма
Вода очищает Ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ.
Сокращение риск развития рака
Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально уменьшить риск рака молочной железы.